Hyrox is combinatie
Hyrox vraagt kracht, uithoudingsvermogen, techniek en pacing. Alleen hard gaan is niet genoeg.
Train de onderdelen
Werk aan sled push, sled pull, wall balls, lunges, ski, row en running. Maar houd je techniek strak.
Pacing wint
Veel mensen starten te hard. Leer tempo houden zodat je niet halverwege al naar je ziel staat te zoeken.
Plan je week
Combineer twee krachttrainingen, één conditioningsessie, één duurtraining en mobility. Rust is geen luiheid, het is strategie.
Wil je dit persoonlijk toepassen?
Boek een intake van €25. Dan kijken we naar jouw training, voeding, herstel en doel.
Boek intake €25