Johnny Coaching Blog

Training, voeding en herstel zonder onzin.

Praktische artikelen over sterker worden, beter bewegen, afvallen, Hyrox, hardlopen en structuur.

Mobility

Een simpele uitleg waarom mobility meer is dan rekken en hoe je ermee start.

Strength

Waarom krachttraining juist later in je leven belangrijker wordt.

Voeding

Minder eten is niet hetzelfde als beter eten. Dit is hoe je het slim aanpakt.

Hyrox

Hoe je Hyrox traint zonder overtraind en stijf aan de start te staan.

Rug

Een sterke rug draait om controle, rotatie en slimme belasting.

Running

Hoe je hardlopen opbouwt zonder meteen je kuiten te slopen.

Voeding

Geen paniek, wel structuur. Zo kijk je praktisch naar eiwitten.

Recovery

Waarom beter slapen vaak sneller resultaat geeft dan nóg harder trainen.

Knie

Knieën houden van controle, kracht en slimme opbouw.

Lifestyle

Stop met wachten op motivatie. Bouw een systeem dat werkt op drukke dagen.

Deel blogs op Instagram.