Gratis schema
Gratis Hyrox schema 12 weken
Een volledige gratis weggever voor sporters die Hyrox slimmer willen opbouwen zonder te veel te doen.
Download gratisBlog
Lifestyle, fitness en Hyrox-content die logisch voelt.
Een mix van wetenschappelijk onderbouwde artikelen en praktische coachingcontent rond mobility, strength, conditioning, power en Hyrox.
Lifestyle & fitness
Waarom strength essentieel is voor spieropbouw en gezondheid
Strength training helpt bij spiermassa, belastbaarheid en een sterkere basis.
Lees artikel
Lifestyle & fitness
Mobility voor rug, heupen en schouders: waarom het je training beter maakt
Mobility helpt je beter bewegen, slimmer trainen en sterker herstellen.
Lees artikel
Lifestyle & fitness
Conditioning combineren met strength zonder jezelf op te blazen
Conditioning werkt het best als het slim wordt gecombineerd met kracht en herstel.
Lees artikelLifestyle & fitness
Slaap, herstel en prestatie: de stille basis onder resultaat
Zonder herstel haal je nooit het maximale uit je training of leefstijl.
Lees artikel
Lifestyle & fitness
Eiwitten, spierbehoud en progressie: wat is slim?
Eiwitten spelen een sleutelrol bij herstel, verzadiging en spierbehoud.
Lees artikelLifestyle & fitness
Meer stappen en dagelijkse beweging: klein gedrag, groot effect
Dagelijkse beweging buiten training om kan een enorm verschil maken.
Lees artikelLifestyle & fitness
Waarom structuur belangrijker is dan motivatie
Resultaat ontstaat meestal uit gedrag dat je kunt herhalen.
Lees artikelLifestyle & fitness
Hyrox waar het mis kan gaan: je doet te veel
Veel Hyroxers stapelen te veel training op elkaar. Slimmer bouwen geeft vaak meer resultaat.
Lees artikelWil je dit vertalen naar jouw lichaam, agenda en doel?
Boek eerst een intake van €25. Daarna weet je precies welke richting slim is.
Boek intake €25Boek eerst een intake van €25. Daarna weet je precies welke richting slim is.